1. Tăng cường sức mạnh và sức khỏe: Boxing yêu cầu sự kết hợp giữa sức mạnh và sức bền, giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp và sức khỏe toàn thân. 2. Giảm stress: Boxing là một thể thao đề cao sự tập trung, giúp giảm stress và tăng sự tự tin. 3. Cải thiện trí nhớ và sự tập trung: Boxing yêu cầu sự tập trung cao, cải thiện trí nhớ và sự tập trung. 4. Giảm mỡ và tăng cân: Boxing là một hoạt động thể thao cao động, giúp giảm mỡ và tăng cân. ► Boxing là một hoạt động thể thao tuyệt vời cho sức khỏe